第四次產檢， 小ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ已經有209公克了，我則控制良好只胖了一公斤。
也問了醫生一些問題，像是躺著睡都會覺得腰酸，醫師說因為我的瘠椎不夠強壯，可以坐在有支撐的椅子上，睡覺時多準備一些抱枕墊著。盡量不要做往下彎腰的動作，可以熱敷下背部，舒緩一下。
前陣子感冒咳嗽時，我會覺得肚子痛，是因為拉到腹部的筋，所以無礙。睡不好是正常的，可以聽一點輕音樂助眠。可以開始注意寶寶有沒有胎動，而且寶寶有聽覺了，可以給她聽一些音樂了。
開始注意胎動
所以這個月都在注意有沒有胎動，有時候只覺得肚子裡好像有小泡泡，一點一點地冒著，慢慢地泡泡會緩緩升起，但這算是胎動嗎？一次是滿19週時，去看了劉鳳學的《傾杯樂》， 小ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ有配合鼓聲小小輕輕的動了一下。
後來又有一次去看《賽德克巴萊》，隱隱約約，好像在鼓聲出現的時候，也有一點點小小的胎動，但都不太明確。不過書上說，其實小寶寶早就在動了，只是媽媽還感受不到。
工作上則是找到一個機會，跟編輯室同事說我懷孕的事，同事聽到後都很開心地祝福我，看到他們這樣的喜悅，我也放心不少，其實也是很擔心工作上會造成困擾，不過這懷孕幾個月以來，我是真得在工作上花費更多的心思，甚至預作許多準備呢，有一陣子真得好累，累到覺得肚子好像要掉下來的感覺，幸好休息後就比較好了。
四個月後身體的變化
這個月因為感冒才剛好，也不知道是不是電腦螢幕看太久，眼睛居然出現閃光，而且還閃個不停，可能是睡不夠吧，感覺肚子也有一點凸出來了，不知道什麼時候會出現妊辰紋，該準備買保養品了，專業的芳療師朋友，推薦我買甜杏仁油。
另外滿四個月了，我也比較敢開始運動，之前還被媽媽提醒手不能舉超過心臟，這樣搭車，晾衣服，很多事都不能做呢。所以唯一能做的運動就是散步，不過才悠閒地繞公園一圈，隔天就開始腰酸背痛，真是太久沒運動了。
不過真得感覺到肚子開始變大，也會變硬，有種說不出的感覺，難道是子宮開始要撐大了嗎？尤其會陰的部位也會不斷地緩緩撐開的感受。這個月還是很愛做夢，做的又多又碎，都睡不好。
因為Ｓ去日本出差，所以我回媽媽家住一陣子，還好有捷運，每天通車也覺得還可以。每天媽媽都會煮雞湯給我喝，妹妹也會主動幫我收拾一些家事，感受到家人的照顧，好幸福喔，回家吃飯的胃口真得好很多，小寶寶四個月後就會開始吸收媽媽提供的營養喔。
懷孕到底要吃甚麼
不過懷孕到底要吃什麼比較營養，倒是眾說紛紜，由於我自己不喜歡過度高度濃縮的食品，像是維他命之類的，所以我比較頃向吃天然的在地的食物，像是有些人建議要吃甘蔗或是多喝魚湯，吃無毒的海鮮，但不能吃生魚片，因為海洋重金屬污染，也有人建議吃牛肉，但因為牛肉的生產過程有很大的問題，我暫時不考慮。不過也準備了青耆，紅棗，決明子一起來燉魚湯，說是可以補氣。阿姨也幫我買了虱目魚頭，讓我多補補身子，一直強調「補胎強過作月內」。
很晚才發現發現我居然趕上龍寶寶嬰兒潮
我也開始看許多有關月子中心的網站，也準備看一些孕婦瑜珈的資料，一下子真是眼花繚亂，不過也已經先去基金會登記月子保母了，據說不一定排得到，那還是趕緊研究月子中心這個備案吧。
終於等到Ｓ從日本回來，我焦急地要他快點陪我去看月子中心，先去一家診所的月子中心，在大安區，感覺很老舊，天花板很低，離萬華有點遠，護士回答的態度也不太親切，因為沒又安心感，也就算了。去第一家自己也不太會問問題，有一點還在狀況外。
隔天自己去參觀去孕婦瑜珈教室，教室有點難找，找了好久，好不容易找到了，結果一上去看，居然連上課都要候補，天啊！有這麼搶手，其實我一直都沒有意識到我其實是跟著百年結婚潮的夫妻，在趕生龍寶寶，所以月子中心與瑜珈教室才會這麼一位難求。尤其像我這樣都五個月了才開始找月子中心，簡直是太慢了。孕期都過一半了，我才有點後知後覺的發現原來還有很多工作要準備，開始進入焦慮期。
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