邁向溫柔生產之路之準媽媽月記—20w

第四次產檢， 小ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ已經有209公克了，我則控制良好只胖了一公斤。

也問了醫生一些問題，像是躺著睡都會覺得腰酸，醫師說因為我的瘠椎不夠強壯，可以坐在有支撐的椅子上，睡覺時多準備一些抱枕墊著。盡量不要做往下彎腰的動作，可以熱敷下背部，舒緩一下。

前陣子感冒咳嗽時，我會覺得肚子痛，是因為拉到腹部的筋，所以無礙。睡不好是正常的，可以聽一點輕音樂助眠。可以開始注意寶寶有沒有胎動，而且寶寶有聽覺了，可以給她聽一些音樂了。

開始注意胎動

所以這個月都在注意有沒有胎動，有時候只覺得肚子裡好像有小泡泡，一點一點地冒著，慢慢地泡泡會緩緩升起，但這算是胎動嗎？一次是滿19週時，去看了劉鳳學的《傾杯樂》， 小ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ有配合鼓聲小小輕輕的動了一下。

後來又有一次去看《賽德克巴萊》，隱隱約約，好像在鼓聲出現的時候，也有一點點小小的胎動，但都不太明確。不過書上說，其實小寶寶早就在動了，只是媽媽還感受不到。

工作上則是找到一個機會，跟編輯室同事說我懷孕的事，同事聽到後都很開心地祝福我，看到他們這樣的喜悅，我也放心不少，其實也是很擔心工作上會造成困擾，不過這懷孕幾個月以來，我是真得在工作上花費更多的心思，甚至預作許多準備呢，有一陣子真得好累，累到覺得肚子好像要掉下來的感覺，幸好休息後就比較好了。

四個月後身體的變化

這個月因為感冒才剛好，也不知道是不是電腦螢幕看太久，眼睛居然出現閃光，而且還閃個不停，可能是睡不夠吧，感覺肚子也有一點凸出來了，不知道什麼時候會出現妊辰紋，該準備買保養品了，專業的芳療師朋友，推薦我買甜杏仁油。

另外滿四個月了，我也比較敢開始運動，之前還被媽媽提醒手不能舉超過心臟，這樣搭車，晾衣服，很多事都不能做呢。所以唯一能做的運動就是散步，不過才悠閒地繞公園一圈，隔天就開始腰酸背痛，真是太久沒運動了。

不過真得感覺到肚子開始變大，也會變硬，有種說不出的感覺，難道是子宮開始要撐大了嗎？尤其會陰的部位也會不斷地緩緩撐開的感受。這個月還是很愛做夢，做的又多又碎，都睡不好。

因為Ｓ去日本出差，所以我回媽媽家住一陣子，還好有捷運，每天通車也覺得還可以。每天媽媽都會煮雞湯給我喝，妹妹也會主動幫我收拾一些家事，感受到家人的照顧，好幸福喔，回家吃飯的胃口真得好很多，小寶寶四個月後就會開始吸收媽媽提供的營養喔。

懷孕到底要吃甚麼

不過懷孕到底要吃什麼比較營養，倒是眾說紛紜，由於我自己不喜歡過度高度濃縮的食品，像是維他命之類的，所以我比較頃向吃天然的在地的食物，像是有些人建議要吃甘蔗或是多喝魚湯，吃無毒的海鮮，但不能吃生魚片，因為海洋重金屬污染，也有人建議吃牛肉，但因為牛肉的生產過程有很大的問題，我暫時不考慮。不過也準備了青耆，紅棗，決明子一起來燉魚湯，說是可以補氣。阿姨也幫我買了虱目魚頭，讓我多補補身子，一直強調「補胎強過作月內」。

很晚才發現發現我居然趕上龍寶寶嬰兒潮

我也開始看許多有關月子中心的網站，也準備看一些孕婦瑜珈的資料，一下子真是眼花繚亂，不過也已經先去基金會登記月子保母了，據說不一定排得到，那還是趕緊研究月子中心這個備案吧。

終於等到Ｓ從日本回來，我焦急地要他快點陪我去看月子中心，先去一家診所的月子中心，在大安區，感覺很老舊，天花板很低，離萬華有點遠，護士回答的態度也不太親切，因為沒又安心感，也就算了。去第一家自己也不太會問問題，有一點還在狀況外。

隔天自己去參觀去孕婦瑜珈教室，教室有點難找，找了好久，好不容易找到了，結果一上去看，居然連上課都要候補，天啊！有這麼搶手，其實我一直都沒有意識到我其實是跟著百年結婚潮的夫妻，在趕生龍寶寶，所以月子中心與瑜珈教室才會這麼一位難求。尤其像我這樣都五個月了才開始找月子中心，簡直是太慢了。孕期都過一半了，我才有點後知後覺的發現原來還有很多工作要準備，開始進入焦慮期。

邁向溫柔生產之路之準媽媽月記—16w

比起前三個月，有點像是懷孕的新鮮適應期，第四個月的事情就比較多了。

到底什麼時候要公佈喜訊？

因為考量自己有些年紀了，雖然已經懷孕三個月了，還是先沒有告知大家，想等四個月後，比較穩定一點以後再說。

不說的好處是，擔心萬一有個變化，至少不用再面對知情親友的疑問，心情應該也不好吧。
但不說也是有壞處的，像是搬重物時，沒辦法幫忙，就有一點有口難言了。

像是遇上了中秋節的社區烤肉活動，弟弟妹妹都有事出門，只剩我跟媽媽兩個人得把所有的器具與食材搬到樓下去，但才剛滿三個月，媽媽要我什麼都不要做，可是看著她都六十歲了，還在搬東搬西，心裡頭就氣弟弟妹妹一點都不體貼，也不知道要早一點回來幫忙，尤其弟弟還很晚才到，所以就把氣都發在他身上。等他知道我懷孕了之後，他就會理解我的不高興了。

還有一次是南部的表哥特地載了好多箱蜜柚來臺北，要送給北部的親戚，因為大家都出門了，只有我還在家，所以就送到我這邊來，但是得把好幾箱蜜柚搬到四樓，我也不能跟他說我懷孕的事，只能說因為手不舒服，所以沒辦法幫忙，只能讓表哥辛苦地搬完全部的蜜柚。我唯一能做的，也只能泡一壺蜂蜜醋請他喝，這也是沒辦法的事，我也不想冒險啊。

但是媽媽真是藏不住話，三個月又十天就跟弟弟說了我懷孕的事，真是的，不過也得知堂妹與弟妹的妹妹又懷第二胎的事，明年會誕生很多龍寶寶呢。

但是除了不能跟親友說自己懷孕了之外，有些人一定要說，那就是捷運或公車上的乘客，大約快十四周時，有一次搭文湖線，看到博愛座有空位，我為了寶寶著想，也就坐了下來，結果有位抱著孩子的媽媽上車，我旁邊的乘客就起身讓位，但那位媽媽還沒坐下，

突然轉身對我說：

可以請你讓位給這位孕婦嗎？

原來旁邊站著一位肚子很大的孕婦，我想都沒想就回說：

我也是孕婦呢。

只見那位媽媽一臉的狐疑與錯愕，因為我看起來根本沒有像孕婦的大肚子可言，而且老實說比起來，我現在的週數應該比較危險吧。後來我還是讓座了，只見另一旁一般座位上有名學生，則是一臉坐立難安的模樣，我想這也是設立博愛座會遇到的問題吧。

開始收集坐月子中心的資料。

等到小寶寶四個月更穩定之後，我才開始在網路上收集坐月子中心的資料，真得好貴喔，一天五千元都算是中價位了，不過也意外的發現彭婉如基金會有月子保母，費用跟月子餐不相上下，一個月也只要五萬元，可以協助媽媽與寶寶，洗衣服，煮月子餐，簡單的家務，感覺真得很好呢。尤其我又是很注重食材來源的人，所以可以自己跟農夫市集的朋友訂菜，然後可以跟保姆溝通做菜的方式，這樣讓我真得很放心。所以有考慮先預約，但是天生總愛做最壞打算的我，又擔心遇到不喜歡的保姆，所以還是想要找月子中心，住個十天，月子保姆再做二十天，至少讓我覺得比較安心，因為月子保姆晚上是不上班的，得靠自己跟老公。

初唐檢查過關。





另外，也因為自己的高齡產婦，所以要去做唐氏症超音波檢查，得自費兩千兩百元，其實與產檢很像，只是應該是比較高階的超音波儀器吧。

小ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ多了三公分，已經有5.77公分了，可以清楚的看到頭，很明顯的頭型，手手跟腳腳，小腳腳還交叉在一起，感覺在我的肚子裡很放鬆，有時候看著超音波的影像，突然覺得子宮好像一座海洋，小寶寶在平靜的羊水中，舒服的漂浮著，就像在深海的海床裡，沒有任何一點光，有的只是深刻的平靜與溫暖的羊水。

不過檢驗師心情好像不好，會非常用力壓我的肚子，或是用力搖晃，也有可能因為位置不容易看吧，但是有些部位被按得很痛，問她問題也都愛答不答的。還好今天因為Ｓ要工作，所以是媽媽陪我來，檢查之前本來我還有點擔心，幸好媽媽安慰我，家族中沒有這樣的情形，所以不會有事的，要我寬心。感覺媽媽知道我懷孕之後，對我的關心更多了，母女的感情好像也更緊密一些了，謝謝媽媽的陪伴。




第三次產檢，可以量到寶寶的重量， 小ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ80公克了，醫師說想像一下，就像瓶養樂多的重量，好小喔。醫師跟我說了初唐的檢查只有1/3887的機率，主要是我的年紀才會也這樣的機率，所以比羊膜穿刺1/500的失敗率還低，所以就不需要去做羊膜穿刺了，而且老實說，寶寶都這麼大了，我也不想再有什麼意外，即使寶寶有狀況，檢驗也只是一種參考，夠不可能就不要寶寶了。所以現在我只想要好好地盡量讓寶寶健康長大，不想去想太多了。

醫師也跟我說驗血與驗尿一切都正常，不過關於我這陣子牙齦常常破的事，醫師建議我要多多清潔牙齒，建議可以用漱口水，也要早睡，但是千萬不可以去洗牙，另外的好消息是，我居然因為沒胃口瘦了一公斤，照超音波也不需用力壓肚子了，可能肚子的那層油消失了。


感冒了。


懷孕最怕的就是生病了，因為什麼藥都不能吃，現在我連含有咖啡因的茶，咖啡，巧克力都不碰了，青草課老師也說我所有的草藥都不要吃，因為都太涼了。但是我偏偏在快四個月的時候，被Ｓ傳染感冒，這個準爸爸真是粗心。加上工作上正陷入兵慌馬亂期，真是亂上加亂。

而且感冒來勢洶洶，一覺醒來，連聲音都沒了，Ｓ又出差，咳嗽一咳起來像是熱咳般，停都停不下來，好怕會影響 小ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ喔，因為肚子會因為咳嗽而抽動。就算在家昏睡一天，情況還是沒有改善，看看已經病發四天了，只好請假一天，去看一家中醫，醫生說我拖太久了，一感冒就要來看了，因為怕會嚴重到變成肺炎就不好了，還說藥能不吃就不吃，所以症狀有好一點就自己停藥。

下午媽媽帶了油飯與半隻雞還看我，心情真得好了許多，感覺病也好一半了。但是之後幾天，身體還是很虛，流了很多汗，換了好多件衣服，也變得很容易怕冷，自己也很努力把痰與鼻涕弄出來，花了許多時間處理，桌上常堆了一堆衛生紙，從來沒有這麼努力過，一切都是為了肚子裡的 小ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ。

大概過了快兩個禮拜才終於完全康復，其實這些天因為一直好不了，藥也全都吃完了，我真得好擔心好擔心，也不斷地跟 恩主公祈求，終於好了。事後問醫師才知道，其實醫師都會開安全的藥，所以是可以吃的，但是如果發燒到三十九度，痰跟鼻涕都是黃黃綠綠的，就得要吃抗生素。這個訊息真的重要呢。

邁向溫柔生產之路之準媽媽月記—12w

第二次產檢，又重新調整ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ的年紀，八月十五日是九週又三天，已經有2.77公分了，還有聽到心跳聲，好大聲又很急促喔，非常有力，還會用小小的手跟我們招手，不過揮小手是醫師說得，基本上我根本還看不出來ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ的樣子。但醫師提醒我體重不能增加的太快，一個月只能增加一公斤呢。問起是否可以九月底去旅行，約14週的時候，醫師說是可以，但不適合泡溫泉，因為小寶寶很怕熱。

後來的孕期進入一種非常想睡的狀況，動不動就累，常常電視開著就睡着了，有一天出公差跑去買書，提了一整袋童書，要兩手抱著的體積，結果當天下午腰就開始酸了，體力很明顯地下降，後來看書才知道懷孕前三個月，胎盤正在慢慢成型，所以孕婦很容易疲倦，也建議不要太勞累。

但適逢農曆七月還是去參加了中元普渡，也回去媽媽家，連去248，我也累，有時上班坐在椅子上，就不知不覺地睡著了，電視劇應該要演員這樣演，懷孕的人會突然覺得很想睡覺，而不只有一種演法，只有衝到洗手間嘔吐，因為我到現在一次也沒吐過啊。不過懷孕之後，情緒的起伏也比較大，像是看韓國電影《美麗的聲音》，只是簡單的故事，但是劇情提到母子之情，看得我大哭不止。另外，也變得很會做夢，而且都是很不可思議的情節，從來都不會在我的夢境中出現，會不會是小寶寶自己在做夢呢？

邁向溫柔生產之路之準媽媽週記—8w

第一次產檢完的隔天就很慎重地聽Ｐ的建議去城隍廟作祭解，因為兩年前弟妹剛懷孕時也有來作祭解，後來順利產下了可愛健康的寶寶。當天氣溫高達攝氏37度，好熱，穿了有些寬鬆的衣服，跟幫我作祭解的師兄說要安胎的，他還有一點猶疑，因為我看起來不像有懷孕的樣子，可能我自己太早發現懷孕這件事吧，因為很多戲劇裡演懷孕的角色，往往都是已經懷孕兩三個月才會發現自己懷孕了，但老實說，身體的有些異狀真的很明顯，真的很容易就會發覺呢，那跟生理期來的感覺真的很不一樣。
但作祭解擲筊擲了好多次才有聖筊，神明是要提醒我這陣子千萬要小心，媽媽也提醒不要提重物，手不要舉高高。Ｌ師姊也畫了好幾張符給我，讓我可以好好淨身，保佑肚子裡的小寶寶。
可能是懷孕的初期，一直都沒有胃口也吃不下，沒有所謂的孕吐，或特別想吃什麼食物的情況，不過一直到兩個月之前，還是處在沒有胃口的情況，只想吃一些清淡的食物，大概植物園旁邊的林家乾麵，那種輕輕淡淡的滋味，只有蔥花醬油的淺白味道，比較適合我吧。
其實會胃口不好，主要是口腔裡有種不喜歡的味道，有時候中午吃兩個小春捲就夠了，容易累之外，身體沒什麼大礙，但是也因為賀爾蒙的變化，容易嘴破，便秘，如果吃太多，刷牙的時候，一刷舌面就會立刻把剛剛吃的東西吐出來。所以都沒有什麼大吃或是偏好吃什麼的情況，只有比較想吃梅子，主要是想把那個討厭的味道去除。
雖已邁入兩個月了，還沒什麼當媽媽的感受，依然到處啪啪走，一天晚上跟媽媽妹妹逛了萬華，一天去逛二二八國家紀念館，還去看動態版的清明上河圖，其實也是有一點累，腳挺酸了，也看了幾部影片《白夜行》、《臨場》、《觀音山》等。
Ｓ幫肚子裡的孩子取了小名—ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ，好像沒有對應的國字，早上起床Ｓ都會對著我還扁扁平平的肚子叫著ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ，還問她現在在做什麼？滿心期待ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ是個可愛的女娃娃，可能當爸爸的都想要女兒吧。
因為工作上遇上截稿期，所以我也變得有點緊張，不知道會不會害的ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ也跟我一起緊張呢，所以下班後，我都讓自己盡量放鬆，希望不要讓ㄌㄩㄣ ㄌㄩㄣ也太大的壓力，畢竟醫師說他現在只有顆小米粒大小呢。
公司裡只有Ｐ跟Ｙ知道我懷孕的事，所以她們都會特別照顧我，有一次下大雨，Ｙ還特定幫我找傘呢，Ｐ則常常幫我提重的包包，現在的我除了不能吃太重口味的食物，也不能提太重的包包，所以每個禮拜的248農夫市集採買，就不能像以前一樣想買就買，要嚴格控制購物重量了。

邁向溫柔生產之路之準媽媽月記—6w

今年七月下旬，突然覺得胸部很漲，而且體力也覺得有點不那麼好，常常很想睡覺，甚至還有種想要兩手叉腰，學孕婦走路的感覺，這一切的反常現象，讓我心裡暗自推想，會不會是有了？

七月二十日請Ｓ幫我買了驗孕棒，隔天一大早就起床驗驗看，很快地兩條線一下子就顯現了，超級明顯地，心裡頭有點興奮，但還是要去醫院讓醫生確認才算數。


總之隔天先去上了一天班，打算明天早上請假半天去看婦產科。結果弄了好晚才下班。
七月二十二日，先請了假，八點就先去現場掛號，掛到三十八號，想說中午前應該可以看到吧，就跟Ｓ悠悠哉哉去吃早餐，但沒想到居然等到下午三點，才終於輪到我就診，只好直接請一天假了，早知就下午再來就好了，和平醫院的姜禮盟醫師真是太認真也太熱門了！



終於，輪到我躺在診間幫肚子照超音波，心裡頭超級緊張，有還是沒有就要揭曉了，醫師在肚子上用力按壓，說是脂肪太多，有點照不到，只好內診，才讓醫師看到一個只有0.4公分大的小胚胎，像個小米粒似的，中間還有一閃一閃的心跳，醫師還讓我們聽了心跳聲，出乎我意料之外的有力厚實，已經是一個半月又三天囉，好開心啊。



醫師也讓我拿到了傳說中的媽媽手冊，我即將要邁向準媽媽之路了。在和平醫院的門口，就跟媽媽報告這個好消息，還聲明先不能說出去喔。晚上去南機場吃水餃慶祝，再去史博館看畢卡索以資慶祝！